テサランフェイス サラフェプラス 顔汗クリーム

顔汗の原因4:自律神経の乱れ

自律神経活動時には、活発に働く「交感神経」と休息時に働く「副交感神経」があります。
この2つの神経が交互に作用することによって、正常なら暑い時に汗を出しますが、これが正常に働かないと暑くもないのに汗をかいたり、突然体が熱くなったりしてしまうのです。

 

ストレス・生活習慣の悪化・更年期など様々な要因によって自律神経のバランスが乱れてしまいます。

 

●ストレス・緊張・不安などの精神的なことが要因になる

 

●偏った食生活など生活習慣の乱れ
香辛料や刺激の多い食品、熱い食べ物は交感神経を刺激し発汗を促します。

 

●姿勢が悪い
悪い姿勢を続けていると、胸とお腹に不自然な力や歪みが生じてしまい、胸にある肺の下に存在する自律神経のかたまりの機能が退化し、自律神経が乱れてしまいます。

 

●ホルモンバランスの乱れ

 

自律神経を整える

●適度な運動
●大きな深呼吸
●ぬるめのお湯にゆっくりとつかる。半身浴
●音楽でリラックス
●アロマでリラックス
●規則正しい生活
●整った食生活
など・・・